Biotin Ne İşe Yarar?

Biotin faydaları, saymakla bitmeyen bir vitamin. Vücut sağlığında bilinen en önemli yararları ise şöyle:

• Saç üzerinde büyük faydaları bulunan biotin, saç köklerini güçlendirerek dökülmeyi azaltıyor ve sağlıklı uzamayı teşvik ediyor.

• Saçtaki kırıkların onarılmasını da sağlayan bu vitamin, saç egzaması olarak bilinen “seboreik dermatit”i de önlüyor.

• Saçları ısıl işlemlere karşı daha dayanıklı hale getiriyor ve saç beyazlamasını geciktiriyor.

• Kaş ve kirpikleri de besleyen biotin, sağlıkla uzamalarına yardımcı oluyor.

• Tırnakları güçlendirerek kırılmaların önüne geçiyor.

• Metabolizmayı hızlandırıyor. Böylece besinlerin emilimine ve kilo vermeye yardımcı oluyor.

• Kemiklere kalsiyum desteği sağlıyor. Bu sayede sağlıklı kemik yapısı da korunmuş oluyor.

• Kötü kolesterol ve kan şekerini düzenliyor.

• Hamilelik sürecinde embriyonik büyüme sürecinde hayati işlevleri bulunuyor.

• Doktor kontrolünde belirli oranlarda vücuda alımında MS hastalarının yaşadığı kısmi felci azaltıyor.

• Alzheimer ve bunama gibi yaşa bağlı beyinsel hastalıklara karşı savunma etkisi gösteriyor.

• Kalp sağlığını koruyor. Böylelikle kalp krizi ve inme gibi rahatsızlıkların gerçekleşme olasılığını azaltıyor.

• Son olarak kas dokularının onarımı, gelişimi ve büyümesine büyük katkı sağlıyor.

Biotin Eksikliğinde Ne Olur?

Bu değerli vitamin yeterli oranda tüketilmezse başta;

• Yorgunluk ve iştahsızlık olmak üzere,

• Saç dökülmesi, kaşıntı ve yağlanma gibi saç derisi problemleri,

• Gözlerde kızarıklık,

• Yüksek kolesterol,

• Kas ağrıları,

• Tırnak kırılmaları,

• Ciltte kuruluk ve pul pul dökülme gibi çeşitli rahatsızlıkların ortaya çıktığı saptanıyor.